El síndrome del impostor en los opositores a policía.
Si eres como la mayoría, tendrás momentos de dudas. La gente normal suele dudar en algún momento de su vida. Si eres opositor, hasta podrías sentir fases de puro pánico existencial.
Piénsalo. El mayor enemigo del opositor a policía no es la prueba física que tanto se te atraganta, ni la entrevista personal, ni la compleja legislación. Todo eso puede superarse con un buen sistema.
Lo más complicado de superar puede ser esa vocecita que aparece en tu cabeza para decir: “No eres lo suficientemente bueno”, “vas a suspender”, “tus compañeros son mejores que tú”.
Esa voz tiene nombre: síndrome del impostor.
Si alguna vez has sentido que no eres suficientemente bueno para ser policía o que vas a suspender (otra vez), este artículo es para ti.
¿Qué es el síndrome del impostor y por qué es tan frecuente entre opositores?
El síndrome del impostor es ese desagradable sentimiento de que no mereces lo que eres, lo que tienes o lo que puedes llegar a conseguir. No importa lo que estudies, sientes que ser policía no está a tu alcance.
En el mundo de las oposiciones, este monstruo se alimenta de comparaciones con otros opositores, de miedo al fracaso y de la presión de tener que demostrar constantemente que eres válido.
Consuelo: No eres el único, le pasa a muchos opositores.
Señales de que el síndrome del impostor está invadiéndote
¿Cómo saber si eres víctima de este autoboicot mental?
- Dudas de tus capacidades: Aunque saques buenas notas en los simulacros y todo parezca ir bien, crees que ha sido por suerte o que el día del examen todo se irá al carajo.
- Te comparas constantes: Piensas que los demás son más inteligentes, más rápidos y “más policías” que tú.
- Tienes miedo a que “te descubran”: Crees que en la entrevista o en la academia alguien se dará cuenta de que “no vales” o de que no eres un policía vocacional al uso.
- Eres ultraexigente contigo mismo: Nunca estás satisfecho con tu rendimiento, aunque objetivamente estés haciéndolo las cosas bien.
- Te ves como un fraude: Esto es un poco menos frecuente, también pasa. Piensas que, si apruebas, será por pura suerte y no por mérito propio.
Si te identificas con alguno de los puntos anteriores, sigue leyendo porque hay soluciones.
¿Cómo vencer al impostor que llevas dentro?
Conocer cómo funciona tu mente y por qué te boicotea constantemente es importante. Pero quizá sea aún más importante poner solución.
¿Qué puedes hacer?
Anota estos cinco consejos:
Nadie está en tu misma situación
En las oposiciones siempre te vas a cruzar con alguien que parece un genio, que ha sido militar, que tiene un nivel físico brutal o que se ha memorizado toda la legislación al pie de la letra.
Comprende tres cosas:
- Cada opositor tiene sus puntos fuertes y débiles.
- Seguramente tú no seas tan malo como piensas.
- Seguramente ellos no sean tan buenos.
Aprende a relativizar.
Compararte con los demás es como intentar correr una maratón mirando a los lados constantemente en vez de concentrarte en tu propia carrera. Si miras a izquierda y derecha mientras corres perderás energía, no disfrutarás del proceso y seguramente no llegarás a la meta.
Acepta que no tienes que ser perfecto
El síndrome del impostor entre los opositores está muy vinculado con una elevada autoexigencia. Se relaciona directamente con este pensamiento:
“Tengo que hacerlo perfecto”.
El opositor perfecto no existe, ni siquiera los que aprueban a la primera.
Si tu autoexigencia supera los límites de lo razonable te desgastarás. Encuentra el punto intermedio. Intentar hacerlo lo mejor posible te ayudará a alcanzar la plaza de policía, boicotearte a ti mismo con la perfección te alejará de la meta.
Apunta los avances
El síndrome del impostor odia los datos. Tu cabeza tiene su película montada y no querrá que la desmontes. Hazlo. Demuéstrale que todos esos pensamientos no están basados en la evidencia.
¿Cómo? Pon los datos sobre la mesa. Seguramente hayas conseguido algo de esto:
- Has aprobado simulacros.
- Has terminado de estudiar los temas.
- Has trabajado la ortografía a conciencia.
- Tu marca en las pruebas físicas ha mejorado.
- Cada día eres más rápido y eficiente en los test.
Dale razones a tu mente para acabar con el síndrome del impostor. Cuando más datos pongas sobre la mesa, más fácil será eliminar el runrún mental.
Habla con otros opositores
El síndrome del impostor también se alimenta del silencio.
El típico opositor que lo sufre tiende a encerrarse en sí mismo y en sus pensamientos.
Ábrete. Haz piña con tus compañeros. Si no tienes compañeros, búscalos.
En Acol EB planteamos la formación a policía de forma abierta, con una amplia comunidad que se mueve a través de Discord.
Hablar con compañeros y compartir los miedos e inseguridades te ayudará a darte cuenta de que todos, absolutamente todos, pasan por lo mismo.
Normaliza los fallos
Suspender un test o quedarte en blanco en una prueba no significa que no valgas. Significa que estás aprendiendo. De hecho, los que se caen varias veces en el camino suelen ser los que más preparados llegan al final.
La cultura americana seguramente tenga muchos fallos, pero en el tema de los errores dan en el clavo. No ven el error como un fracaso, sino como un paso más del proceso.
Conclusión: No eres un impostor, eres un opositor.
El síndrome del impostor es una trampa mental que aparece cuando luchas por algo grande.
Tendrás días malos. Sé amable contigo mismo y sigue adelante. El resultado seguramente esté más cerca de lo que imaginas.
Pasa de ser un simple opositor y conviértete en un opositor PRO
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